⚠️ Avertissement médical : Ne jamais arrêter ou modifier un traitement par statines sans l'accord de votre médecin. Ce document est éducatif uniquement.

Mon protocole sous statines — compléments et suivi médical

Ce que je peux faire en complément de mon traitement + les questions à poser à mon médecin

✅ Actions complémentaires documentées — à discuter avec votre médecin

⚡ CoQ10 ubiquinol — PRIORITAIRE

Dose : 100 mg/j · Forme ubiquinol (mieux absorbée)
Quand : Avec le dîner (repas gras)
Pourquoi : Les statines inhibent la voie de synthèse de la CoQ10. Compensation documentée.
À mentionner au médecin : "CoQ10 ubiquinol avec ma statine"

🐟 Oméga-3 EPA+DHA

Dose : 2000-3000 mg EPA+DHA/j
Quand : Avec le dîner
Pourquoi : Anti-inflammatoire, protecteur endothélial. Compatible avec les statines.

🫀 Bilan hépatique à surveiller

ALAT, ASAT à vérifier 1×/an minimum. Si enzymes élevées → signaler immédiatement. Signe de souffrance hépatique à prendre au sérieux.

🌿 Régime méditerranéen (Pilier 2)

L'alimentation anti-inflammatoire du programme agit sur les vrais facteurs de risque (inflammation, endothélium) — indépendamment et en complément du traitement.

😣 Journal des symptômes — à noter pendant 4 semaines

💪Douleurs musculaires

AbsentesLégèresFortes

😔Humeur / Dépression

OKLégèreForte

😴Fatigue inhabituelle

NonModéréeForte

🧠Brouillard mental

NonParfoisSouvent

🍽️Troubles digestifs

NonParfoisSouvent

🦵Crampes nocturnes

NonParfoisSouvent

Si plusieurs symptômes "Forts" ou "Souvent" : consulter votre médecin avant le prochain RDV prévu.

💬 Mes questions pour le prochain RDV médecin

Je souhaite ajouter du CoQ10 ubiquinol 100 mg/j — est-ce compatible avec tous mes médicaments ?
Mon indication de statines est-elle basée sur un score de risque calculé (SCORE2) ou uniquement sur le LDL ?
Pouvez-vous contrôler mes enzymes hépatiques (ALAT, ASAT) lors du prochain bilan ?
J'ai noté les symptômes suivants depuis le début du traitement : ________________________
Si ma CRP ultra-sensible baisse significativement en 3 mois grâce à l'alimentation — pouvons-nous réévaluer le traitement ?

🎯 Mon suivi

Date de début de ma statine : ___________ Dose actuelle : ___________

Symptôme(s) que je ressens depuis le début :

Date de mon prochain RDV médecin : ___________