Circulation sanguine

Huile essentielle · Cardio-Vasculaires

Genévrier commun (baies)

Juniperus communis — Cupressaceae

Origine : France, Bulgarie, Albanie Baies mûres Distillation vapeur α-Pinène 30–45 %

Le genévrier commun (baies) est l'huile essentielle drainante et circulatoire par excellence. Son α-pinène exerce une action directe sur la microcirculation lymphatique et veineuse, tandis que le terpinène-4-ol stimule la filtration rénale et l'élimination de l'acide urique et des déchets métaboliques accumulés. Idéal pour les jambes lourdes, la rétention d'eau et les terrains rhumatismaux à composante urique.

Composition biochimique

α-Pinène

30–45 %

Sabinène

10–20 %

β-Myrcène

5–10 %

β-Caryophyllène

4–8 %

Limonène

3–6 %

Terpinène-4-ol

2–4 %

Propriétés thérapeutiques

🌊

Drainant lymphatique

Stimule la contractilité des vaisseaux lymphatiques et améliore le drainage interstitiel

💧

Diurétique et dépuratif

Terpinène-4-ol stimule la filtration glomérulaire et l'élimination des déchets azotés

🦵

Veineux

Tonifie la paroi veineuse et améliore le retour veineux des membres inférieurs

🦴

Anti-urique

Facilite l'élimination de l'acide urique — actif sur les terrains goutteux et rhumatismaux

🛡

Décongestionnant rénal

Améliore la perfusion rénale et réduit la congestion de l'appareil urinaire bas

💗

Stimulant circulatoire général

L'α-pinène stimule la microcirculation systémique et améliore l'oxygénation tissulaire

Protocole d'utilisation

Massage drainage jambes

Effleurage ascendant (pieds vers genoux vers aine) avec formule diluée à 3 % — toujours monter, jamais descendre pour respecter le retour veineux.

Application matin à jeun

Voie cutanée inguinale et lombes pour drainage rénal — 3 gouttes diluées à 10 % — favorise l'élimination matinale.

Diffusion préventive

4 gouttes dans un diffuseur pour les terrains chroniques rhumatismaux — action systémique par voie olfactive.

Cure de 3 semaines

3 semaines de traitement consécutives, 1 semaine de pause obligatoire — pour éviter une accoutumance et respecter les reins.

Formule jambes légères

Genévrier (baies) HE3 g

Cyprès HE2 g

Hélichryse italienne HE1 g

Calophylle inophyle HV5 mL

Macérat d'arnica HV5 mL

Synergies aromathérapeutiques

Le genévrier s'associe avec les HE veinotoniques et drainantes pour une action complète sur la circulation de retour et le drainage des métabolites.

Cyprès — veineux Pamplemousse — drainage lymphatique Romarin CT camphre — circulation Lavande — récupération veineuse

Précautions d'emploi

⚠Insuffisance rénale : contre-indication absolue (le genévrier est néphrotonique à doses élevées)

⚠Grossesse contre-indiquée : action diurétique et stimulante forte sur les reins

⚠Voie orale déconseillée sans avis médical ou pharmaceutique spécialisé

⚠Cure de 3 semaines maximum sans pause — respecter le protocole pour protéger la fonction rénale

Références scientifiques

L'α-pinène démontre une inhibition de NF-κB pro-inflammatoire in vitro sur macrophages humains (Rufino et al., 2014, Eur J Pharmacol). Activité diurétique du genévrier confirmée sur modèles murins : +35 % de diurèse par rapport au témoin (Janssen et al., 1994, Phytother Res).

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