1En cas d'envie de fumer, inhaler directement le flacon de pruche pendant 3 respirations profondes.
2Appliquer 2–3 gouttes du mélange sur le poignet et le plexus solaire matin et soir.
3Utiliser un diffuseur 20 minutes avant les moments à risque (après repas, stress, pauses).
4Continuer la cure 3 semaines minimum — la gestion de craving se construit progressivement.
Formule anti-craving tabac
Pruche du Canada5 g
Petit grain bigarade4 g
Cèdre Atlas3 g
HV Noisette10 mL
Synergies recommandées
Petit grain bigaradeCèdre AtlasBergamoteMarjolaine
Précautions d'emploi
CI chez la femme enceinte et allaitante
CI chez l'enfant < 12 ans
Voie orale déconseillée sans suivi professionnel
Peut potentialiser les médicaments sédatifs
Toujours diluer avant application cutanée
Mécanisme d'action
L'acétate de bornyle et les monoterpènes de la pruche agissent sur le système nerveux autonome sympathique, réduisant l'hyperactivité dopaminergique responsable du craving. L'inhalation stimule le cortex préfrontal via le bulbe olfactif, renforçant le contrôle inhibiteur sur les comportements compulsifs. Associée à une démarche de sevrage conscient, la pruche constitue un outil de gestion de la dépendance comportementale.
⚕️ Avertissement important
Les huiles essentielles sont des produits actifs puissants. Ce contenu est à visée éducative et informative.
Les huiles essentielles sont complémentaires, jamais alternatives à un traitement médical en cours. Consultez votre médecin ou pharmacien avant toute utilisation.